O engasgo ao dormir pode ocorrer por diferentes motivos, ocasionando desconfortos por ter o sono interrompido, causando também uma sensação sufocante, mesmo que momentânea.
Para te auxiliar na prevenção contra os engasgos durante o sono, a Bianco Azure preparou este artigo, apresentando as causas do engasgo noturno, o que fazer para evitar e ter uma boa noite de sono. Boa leitura!
Causas comum do engasgo ao dormir
O engasgo durante o sono pode ser ocasionado por diferentes razões, onde as causas podem variar de situações comuns até as mais complexas, que necessitam de um acompanhamento médico específico.
Abaixo, veja alguns dos principais motivos do engasgo ao dormir:
Refluxo gastroesofágico (DRGE)
É ocasionado por uma disfunção na válvula responsável por separar a faringe do estômago. Com isso, ocorre um vazamento do suco gástrico, contribuindo para lesões no esôfago.
Essas lesões podem atingir a faringe e a laringe, irritando as vias respiratórias, ocasionando tosses e engasgos durante o sono.
Além dos engasgos noturnos, o refluxo gastroesofágico também pode causar outros problemas, como:
- azia;
- dores na garganta e queimação;
- rouquidão;
- tosses constantes;
- sensação de sufocamento na garganta.
Importante! O diagnóstico e o tratamento ideal contra refluxos é feito por médicos especialistas, após consultas e exames, como a endoscopia.
Com o diagnóstico, é possível ter o tratamento adequado contra o refluxo e engasgos durante a noite.
Apneia do sono
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por pausas na respiração durante o sono.
Ao retomar a respiração, é ocasionado um engasgo, que pode começar por uma obstrução das vias áreas superiores ou por falhas no sinal do cérebro para os músculos respiratórios.
Além disso, na apneia obstrutiva do sono, há um relaxamento dos músculos da garganta, que podem obstruir a passagem do ar, resultando em engasgos e dificuldades para respirar.
Em alguns casos os engasgos ocorrem com frequências e acompanhados por outros sintomas, como:
- cansaço excessivo;
- ronco alto;
- sonolência diurna.
Esses sintomas são indícios de distúrbio do sono, como a apneia, e é necessário buscar ajuda médica para identificar o tratamento correto.
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Posição de dormir
Algumas pessoas sofrem com engasgos durante o sono, por conta das posições que facilitam o refluxo ácido. Dormir com a barriga para cima pode aumentar a probabilidade de engasgos.
O que fazer para evitar os engasgos noturnos?
Algumas atitudes podem ser tomadas para evitar engasgos durante o sono. É importante evitar ingerir refeições abundantes ou alimentos mais pesados antes de dormir para reduzir o risco de refluxo ácido.
O recomendado é que a última refeição do dia seja feita 2 horas antes de se deitar, para dar tempo da digestão ser feita de maneira correta.
Busque por ajuda médica
Lembre-se que em casos de frequentes engasgos durante o sono, é essencial buscar médicos especialistas para fazer um acompanhamento e exames, como a polissonografia, responsável por identificar a qualidade do sono.
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